Với thời tiết se se lạnh bạn rất dễ bị viêm họng do nhiễm lạnh, cảm lạnh. Bạn có thể dùng một số loại thực phẩm để làm giảm đau thay vì dùng thuốc tây.

Làm dịu viêm họng với 7 loại thực phẩm

Làm dịu viêm họng với 7 loại thực phẩm

Theo tin tức y tế, viêm họng là bệnh lý rất dễ gặp vào thời tiết lạnh do nhiều nguyên nhân. Khi ở mức nhẹ bạn có thể không cần dùng thuốc mà có thể đẩy lùi viêm họng bằng 7 loại thực phẩm dễ tìm sau đây:

  1. Chuối

Giảng viên Cao đẳng Dược Hà Nội cho hay, chuối là trái cây tốt không mang tính acid, với đặc tính mềm, dễ nuốt giúp hệ tiêu hóa tốt đặc biệt là khi bạn bị một cơn đau họng.

Ngoài đặc điểm đường huyết của chuối có chỉ số thấp phù hợp cho mọi người, chuối cũng là loại quả rất giàu vitamin B6, kali và vitamin C.

  1. Súp gà

Súp gà là món bài thuốc dinh dưỡng cho người bệnh mới ốm dậy và nó cũng là phương thuốc cổ xưa để chống viêm họng hiệu quả. Chuyên gia y tế hiện đang công tác tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho hay, súp gà có đặc tính kháng viêm nhẹ và giúp làm giảm ùn tắc chất nhầy bằng cách hạn chế virus tiếp xúc với màng nhầy.

Khi bị viêm họng hãy nấu món súp gà với đầy đủ cà rốt giàu chất dinh dưỡng, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi, tất cả đều được biết đến với lợi ích dinh dưỡng và có giá trị chữa bệnh.

  1. Hỗn hợp nước chanh và mật ong

Theo y học cổ truyền, chanh và mật ong là những phẩm chống viêm rất, hỗn hợp nước chanh và mật ong sẽ giúp bạn giảm cảm giác đau do viêm họng. Hỗn hợp này cũng làm giảm sưng huyết niêm mạc họng.

  1. Trà gừng hoặc trà mật ong

Trà gừng hay trà pha với mật ong là một cách tuyệt vời để làm dịu cổ họng bị kích thích và ngứa. Một tách trà gừng nóng hoặc trà mật ong là cách tuyệt vời giúp cổ họng của bạn cảm thấy tốt hơn.

Uống từng ngụm trà sau khi hít hơi nước nóng từ cốc, và nó sẽ giúp nới lỏng ùn tắc chất nhầy và tức ngực. Mật ong sẽ phủ lên cổ họng bạn và giúp ngăn ngừa kích ứng, đó là lý do chính làm giảm cơn ho.

Cà rốt luộc giúp giảm viêm họng hiệu quả

Cà rốt luộc giúp giảm viêm họng hiệu quả

  1. Cà rốt luộc

Có thể bạn chưa biết, cà rốt là thực phẩm tuyệt vời giúp làm dịu cổ họng đang bị viêm họng. Hãy luộc, hấp chín trước khi ăn nhé. Ngoài ra, cà rốt cũng có đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali.

Nếu như bạn bị đau họng kéo dài, sốt hoặc ho khạc nhiều đờm, đờm chuyển màu đục, đờm có máu thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn chế độ ăn uống nghỉ ngơi phù hợp để bệnh nhanh khỏi.

  1. Trứng hoặc lòng trắng trứng

Giảng viên Văn bằng 2 Cao đẳng Dược Hà Nội cho biết, trứng gà có rất nhiều tác dụng trong làm đẹp, chữa bệnh. Một trong số đó là lòng trắng trứng có thể giúp bạn giảm tình trạng viêm và đau cổ họng rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên tránh các món ăn có nhiều gia vị vì nó có thể làm cơn đau họng thêm trầm trọng.

  1. Cam thảo

Một nghiên cứu trên tạp chí Scientific Reports cho biết, ngâm cam thảo vào nước uống giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và lúc này vấn đề viêm họng của bạn cũng được giải quyết.

Nguồn: yduocbinhphuoc.asia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *